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La vitamina D (D2 + D3)

La vitamina D (D2 + D3) es un nutriente presente en muchos otros alimentos. La siguiente tabla enumera los alimentos con alto contenido en La vitamina D (D2 + D3) que no sean Cordero, Nueva Zelanda, importado, la lengua - corte suizo, crudo.

El aceite de pescado, hígado de bacalao	250 µg
Setas, marrón, italiano o crimini, se expone a la luz ultravioleta, crudo	31.9 µg
Setas, portobello, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	28.4 µg
Setas, gallina de los bosques, en bruto	28.1 µg
Pescado, halibut, Groenlandia, crudo	27.4 µg
Seta, blanco, expuestos a la luz ultravioleta, crudo	26.2 µg
Pescado, caballa, salado	25.2 µg
Pescados, carpa, crudo	24.7 µg
Peces, anguilas, especies mixtas, crudo	23.3 µg
Salmon, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos, sin piel y huesos	21.5 µg
Pescado, salmón, salmón rojo, en lata, sólidos escurridos	21 µg
Fish, trucha, arco iris, de piscifactoría, cocinado, calor seco	19 µg
Salmón, salmón rojo, en lata, el contenido total puede	19 µg
Margarina, propagación, 35-39% de grasa, bañera	17.5 µg
El pescado, salmón, chinook, ahumados	17.1 µg
El pescado, salmón, salmón rojo, cocido en seco	16.7 µg
Fish, pez espada, cocido en seco	16.6 µg
Pescados, esturión, especies mixtas, ahumados	16.1 µg
El pescado, la caballa, el Atlántico, crudo	16.1 µg
Pescados, trucha, arco iris, de piscifactoría, crudo	15.9 µg

Cordero, Nueva Zelanda, importado, la lengua - corte suizo, crudo

Cordero, Nueva Zelanda, importado, la lengua - corte suizo, crudo es un tipo de Cordero, ternera y caza. Los nutrientes más importantes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, la lengua - corte suizo, crudo se enumeran a continuación.

Agua	66.5 g	66.5%
La energía (calorías)	225 kcal
Energía (julios)	940 kJ
Proteína	14.27 g	14.27%
lípido total (grasa)	18.61 g	18.61%
Ceniza	0.77 g	0.77%
Hidratos de carbono, por diferencia	0 g
Fibra, dietética total	0 g
Azúcares, total de	0 g
Calcio, Ca	6 mg	0.01%
Hierro, Fe	1.25 mg
El magnesio, Mg	15 mg	0.02%
El fósforo, P	142 mg	0.14%
Potasio, K	207 mg	0.21%
Sodio, Na	77 mg	0.08%
Zinc, Zn	1.55 mg
Cobre, Cu	0.152 mg
El manganeso, Mn	0.018 mg
El selenio, Se	5.4 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg

Nutrientes en Cordero, Nueva Zelanda, importado, la lengua - corte suizo, crudo